減脂運動訓練課程

(線上課程)

在家運動也能輕鬆上手

適用對象：

減脂、減重、自我體重控制與管理

放課時間：

112年10月28日 (早上10:00)

★發送網址連結進入課程

動諮動運動教育培訓

Gradient Blur Orange Purple Blue Green
Mobile Phone Mockup
Woman Exercising with Resistance Band at Home

想減脂、減重、控制體重但又不知道該怎麼進行?

每天想運動但又沒有場地運動 ?

每天想運動但又不知道該怎麼動 ?

每天想運動但下班後時間太晚，沒有完整時間 ?

自己運動但又不知道運動是否有效果 ?

外面健身房教練課費用太貴 ? 又一直被強迫推銷

Woman and Weighing Scale
Confused Person Thinking
woman spending expenses problem concept illustration

隨時掌握自己的時間，能有助於養成自己運動習慣，運動效果最好 !

選擇運動訓練線上課程五大好處

Stay at Home

在家就可以隨時運動，課程可隨時回放

運動時間可自行掌控，不用再害怕沒時間運動

Dumbbell Outline Illustration

有氧運動搭配肌力訓練有效促進脂肪分解利用

Heart with Rate Multiply Line Style Icon

有效達到運動強度、運動效果

Note outline icon

能瞭解自己運動訓練狀況、自我監控運動狀況

Grayscale Photo of Person Walking on the Street

減脂運動訓練課程內容五大精華

1. 自我主觀運動強度、客觀運動強度判斷方法。

瞭解運動強度判斷方法，感受不同運動強度。

2. 有氧運動訓練的重要概念與實際操作方法。

有氧運動種類、內容與實際操作方式。

3. 自我運動紀錄、飲食紀錄的監控方法。

利用系統化運動紀錄、監控自己運動狀況與營養攝取狀況。

4. 居家健身有氧運動訓練搭配肌力訓練的實際操作課程

有氧運動結合肌力訓練，促進脂肪代謝效率。

5. 已證實有效的運動訓練模式

教導要如何在短時間內達到超高效率的運動方法。

Cyberpunk Neon Frame

課程總時數：超過150分鐘

Fitness Class

課程原價

$ 9800元


現在限時特價只要

$ 2980元


Fire Flame Flat Style Icon

★ 贈送健身運動專用彈力帶1條 (可隨時家肌力訓練)